Причини акне в 30 «з хвостиком»
1. Неправильне харчування.
Пам'ятаєш фразу Ти — те, що ти їси»? Вона ніби прямо натякає на проблеми зі шкірою. Усі «шкідливості», якими ти напихаєш свій організм, часто залишають сліди на обличчі.
- Шоколад.
- Продукти з високим вмістом цукру.
- Чіпси.
- Фаст-фуд.
- Жирні молочні продукти (знежирені можна!).
- Мучне.
- Кава.
- Газовані напої.
- Ковбасу та копченості.
Якщо у тебе проблемна шкіра, виключи ці продукти зі свого раціону.
2. Неправильний догляд.
Це найчастіша причина проблемних висипань, особливо у власниць жирної шкіри. Якщо твоя шкіра схильна до підвищеної сальності, то при неправильному відході прищі тобі забезпечені! Шкірний жир просто скупчуватиметься, забиватиметься в пори і провокуватиме запалення. Шкіра іншого типу теж може стати проблемною через неграмотний догляд, але з меншою ймовірністю.
3. Захворювання шлунково-кишкового тракту.
При порушеннях роботи кишечника твій організм намагається очиститись від усіх токсинів і викидає їх через шкіру. Тому шкіра стає жирнішою, а ризик акне зростає. Підтримати роботу шлунково-кишкового тракту допомагає правильне харчування. Воно включає:
- Каші на воді та знежиреному молоці.
- Супи на овочевому або курячому бульйоні.
- Другі страви з нежирного м'яса, птиці, риби.
- Свіжі та тушковані овочі.
- Деякі фрукти.
4. Гормональні зміни.
Вагітність, прийом гормональних препаратів та захворювання «по-жіночому» часто стають провокаторами акне. Шукати корінь проблеми у такому разі потрібно у гінеколога. Лікар допоможе виявити причину та призначить лікування. Популярним способом позбавитися прищів є прийом оральних контрацептивів. Але підбирати таблетки самостійно не можна ні в якому разі! Все має бути узгодженим із твоїм лікарем.
5. Стрес.
Здоров'я шкіри пов'язане із твоїм психологічним станом. Якщо причина висипань криється в стресовому напрузі, прищі з'являються раптово і швидко проходять, як тільки ти вийдеш із цього стану. Бережи себе! Висипайся, давай собі можливість відпочити і намагайся абстрагуватися від потрясінь.
6. Зміни клімату.
З настанням спекотних днів прищі часто переходять в атаку. Високі температури викликають підвищене виділення сала та поту, що саме собою стимулює запальний процес. А якщо ти ще й любиш наносити на обличчя цупкий шар тонального крему, у прищів настає свято! Весь бруд на шкірі змішується, забивається в пори — і привіт, акне.
7. Пустотливі ручки.
Безперечне правильно турботи про шкіру: не чіпати обличчя руками! Протягом дня на руках накопичується безліч хвороботворних бактерій, які можуть спричинити проблемні висипання. А вже видавлювати і колупати прищики брудними руками (та й чистими теж) злочин!
8. Улюблений гаджет.
Скільки разів на день ти притискаєш обличчя на екран телефону? А скільки разів протираєш гаджет серветкою, що дезінфікує?
Твій смартфон накопичує не менше бруду, ніж руки, плюс на ньому часто залишаються сліди тонального крему та пудри. Коли ти раз-по-раз прикладаєш телефон до обличчя, ці забруднення просто ходять по колу, легко потрапляють у пори і ранки на шкірі. Візьми за звичку стерилізувати телефон хоча б щодня. Для цього підійдуть будь-які спиртові серветки. Ще один вихід — використовувати під час діалогу навушники.
9. Щітки та спонжі для макіяжу.
Після кожного застосування на кистях залишаються частинки косметики. Якщо їх не вимивати, на кистях накопичиться бруд, який весь час повертатиметься на твоє обличчя. Очищати кисті слід щонайменше один раз на тиждень. Для цього існують спеціальні засоби, але підійдуть і звичайні спиртові та мильні розчини.
10. Генетична схильність.
За статистикою близько половини пацієнтів з акне мають родичів із тією ж проблемною. Змінити гени, на жаль, не вдасться. Але правильний догляд та лікування допоможуть контролювати проблему.
Як з'ясувати причину своїх висипів?
Відповідь одна: зверніться до лікаря. Кожен випадок потребує індивідуального розгляду. Сама ти собі діагноз не поставиш. Спершу проконсультуйся з дерматологом.
Лікування акне
Грамотне лікування шкіри включає три великі складові:
- Прийом препаратів.
- Косметологічні процедури.
- Правильний домашній догляд.
У «запущених» випадках у хід іде вся артилерія. Більш легкі форми акне можна подолати за допомогою однієї косметики.
Всі препарати, що призначаються пацієнтам з акне, можна розділити на дві групи — для зовнішнього та внутрішнього застосування. До першої групи належать системні ретиноїди, антибіотики та гормональні ліки. Ці препарати мають сильну дію і пригнічують саму причину висипань. Але ж вони можуть мати неприємні наслідки.
Наприклад, ретиноїди сильно сушать шкіру та провокують зневоднення. Тому при прийомі ліків важливо дотримуватися поетапного догляду та приділяти увагу зволоженню шкіри. На жаль, дерматологи рідко допомагають із вибором косметики. Відповідальність за домашній догляд лягає на твої плечі чи переходить до твого косметолога.
Препарати для зовнішнього застосування продаються в аптеці навіть без рецепта. Але підбирати їх самостійно не рекомендується: можна легко погіршити стан шкіри. Призначати відповідні засоби має спеціаліст.
Які салонні процедури показані проблемною шкірою?
1. Хімічний пілінг.
Пілінги на основі кислот рекомендовані всім жінкам 1-2 рази на рік. Процедура сприяє оновленню тканин, очищає шкіру від відмерлих частинок і дає масу позитивних ефектів — від протизапального до омолоджувального.
Після пілінгу твоя шкіра починає самовідновлюватися. Запальні процеси знижуються, нормалізується робота сальних залоз, гояться рубці пост акне.
2. Біодермазія.
Процедура схожа на пілінг, але дія на шкіру здійснюється і хімічним, і механічним шляхом. Біодермазія проходить в кілька етапів: очищення шкіри, легкий пілінг, нанесення засобів для поліпшення кровообігу, розпарюючий крем, механічний пілінг, заспокійлива маска. Підсумок процедури — оновлена шкіра, зниження жирного блиску, усунення чорних точок та звуження пір.
3. Мезотерапія.
При мезотерапії в шкіру вводиться ін'єкційно вітамінний коктейль. Склад коктейлю підбирається індивідуально. Уколи допомагають знизити виділення сальних залоз, погасити вогнища запалення та покращують загальний стан шкіри.
4. Плазмоліфтінг.
Ця методика була популярною ще в молодості наших мам. Пацієнту з акне вводяться ін'єкції з його плазмою, виділеної з крові. Процедура активує оновлення та відновлення шкіри, дає протизапальний ефект та «розганяє» токсини.
5. Фототерапія.
Імпульси світла прогрівають шкіру і буквально знищують бактерії, які провокують акне. Фототерапія проводиться курсом, зазвичай потрібно щонайменше 10 процедур. Результат того вартий: проблемні висипання значно зменшуються, заліковуються рубці пост акне, додатково освітлюються пігментні плями та знижується виразність куперозної сітки. У цьому фототерапія безболісна.
6. Лазерне лікування.
До лазера слід вдаватися у тому випадку, якщо більше ніякі методи не допомагають. Процедура травматична для шкіри, але дає чудовий результат. Найчастіше лазерне лікування призначають для усунення глибоких рубців та шрамів пост акне.
7. Механічна чистка.
Читка обличчя відноситься до проблемної шкіри побічно. Завдання процедури — очистити пори від темних точок. І не більше! Видавлювати прищики та підшкірні запалення не можна навіть фахівцю! Якщо твій косметолог порадив тобі механічне чищення як спосіб усунути висипання, це привід задуматися про те, щоб змінити спеціаліста.
Як вибрати косметику проти акне?
При виборі косметики зважай на тип своєї шкіри і звертай увагу на склад. У боротьбі з акне тобі допоможуть сильні протизапальні, відновлюючі та заспокійливі компоненти:
- Кислоти (Aha, Bha та Pha).
- Екстракт азіатської центели та його похідні: мадекасова кислота, азіатикова кислота, мадекасосид, азіатикозид.
- Алое віра.
- Зелений чай.
- Вітамін C.
- Ретинол (вітамін A).
- Екстракт кореня півонії.
- Ніацинамід.
- Лаванда.
- Ромашка аптечна.
- Екстракт кореня солодки (лакриці).
- Деревне вугілля.
- Цинк.
- Каолін (біла глина).
- Пептиди.
Головне — стеж, щоб усі компоненти поєднувалися один з одним! Кислоти, вітамін С, ретинол та пептиди є дуже ефективними, але примхливими інгредієнтами косметики.
Неприпустимі поєднання:
- Кислоти + ретинол (і будь-які препарати з ретиноїдами).
- Кислоти + пептиди.
- Ретинол + вітамін C.
- Кислоти + ефірні олії.
- Пептиди + вітамін C у формі аскорбінової кислоти.
Етапи догляду за проблемною шкірою
1. Двофазне очищення.
Перед нанесенням основних засобів шкіра повинна бути чистою! Це аксіома. Для проблемної шкіри ретельне очищення особливо важливе, оскільки забруднення провокують розвиток акне.
Спочатку особу потрібно очистити від макіяжу за допомогою спеціального засобу. Звичайні пінки та гелі не призначені для видалення макіяжу. Впоратися з частинками декоративної косметики здатні лише ремувери, що очищають бальзами, гідрофільні олії.
Проблемній шкірі рекомендовані гідрофільні олії. Вони розчиняють всю косметику, виводять бруд на поверхню шкіри і чудово абсорбують пробки сальні в порах.
Після демакіяжу залишається прибрати залишки косметики пінкою або гелем для вмивання. При цьому краще використовувати прохолодну або теплу воду: гаряча вода створює сприятливе середовище для розвитку бактерій.
2. Ексфоліація (пілінг).
Твоя шкіра постійно оновлюється. Щоб старі відмерлі клітини не осідали на поверхні, роговий шар потрібно відлущувати 1-2 рази на тиждень. Для цього використовуються пілінг-маски, скатки, ензимні засоби та ін.
Проблемної шкіри скраби з абразивними частинками суворо протипоказані. Найкращий варіант — м'які пілінг-педи із кислотами. Це ватяні диски, просочені складом на основі Aha-кислот. Вони абсолютно безпечні, не травмують шкіру і при цьому добре відлущують.
3. Тонізування.
Після кожного вмивання шкіра потребує тонізування. Вода провокує втрату вологи зі шкіри, що може призвести до зневоднення і порушення ph-балансу. Тонер відновлює рівень вологи, перешкоджає сухості та підтримує гідроліпідний баланс у нормі.
4. Активний засіб проти акне.
Для інтенсивної боротьби з висипаннями створено есенції, сироватки та ампули. Це концентровані засоби із високим вмістом корисних компонентів. За рахунок глибокої дії на шкіру вони допомагають впоратися з недоліками в короткий термін.
Активні засоби застосовуються курсом протягом місяця з перервою 4-5 тижнів, якщо виробник не вказав інші рекомендації.
5. Маска для обличчя.
Додатковий догляд у вигляді масок слід вводити щонайменше один раз на тиждень. Проблемній шкірі добре підходять тканинні, альгінатні, гідрогелеві та глиняні маски. Для кращого ефекту комбінуй маски різного виду.
6. Крем.
Завершальним етапом завжди є крем. Він закриває попередні засоби, доповнює та закріплює їхню дію. Якщо у тебе жирна шкіра і ти відчуваєш дискомфорт через щільні засоби, вранці крем можна замінити емульсією. Вона виконує самі функції, але має легку консистенцію.
Також не забувай про догляд за шкірою навколо очей. Ця зона потребує як мінімум окремого крему, а ідеалі і періодичного нанесення патчів.
Бережи свою красу з Face Bar.
